Как включить ночной свет в Windows 10

Программное управление яркостью экрана с f.lux

Достаточно распространенным инструментом для решения задачи, которой посвящена наша статья, является небольшая программа f.lux. Как говорится, катушка маленькая и дорогая.

Суть программного решения заключается в изменении цветового спектра экрана с холодного на теплый спектр в зависимости от времени суток.

Установить его можно не только на Windows, но и на MAC и Android.

После распаковки запускается ярлык.

Мы согласны с лицензионными требованиями.

После этого загрузится окно программы. Нажав в нем на шарик, вам будет предоставлена ​​возможность входа в текущие настройки.

Как видите, ночью от экрана будет идти подсветка галогенного типа, которая наиболее близка к дневному свету (его иногда так называют). Изменение настроек становится доступным после нажатия на «Изменить» (change, англ.)

Первый запуск будет сопровождаться предложением ввести название вашего населенного пункта (вводить его нужно латиницей), которое отразится на карте:

Теперь изменения светового излучения экрана будут соответствовать восходу и заходу солнца в вашей местности.

Иконка установленной программы находит свое место в трее. И, наведя на него курсор, можно увидеть время, оставшееся до изменения яркости экрана

По отзывам клиентов, которым понравилась программа f.lux, возврат к нормальной работе после двух-трех дней эксплуатации вызывает дискомфорт и очень хочется вернуться на f.lux.

Для просмотра видео в нем есть специальный режим «Movie Mode».

Использование графических продуктов требует его отключения. В противном случае цветопередача будет неправильной.

Деактивирует «f.lux» в трее. Сначала нужно щелкнуть левой кнопкой мыши по значку, а затем поставить галочку напротив «Отключить на один час». Чтобы включить, снимите флажок.

Как настроить автоматическое затемнение фона на устройстве и в приложениях

Темная тема позволяет затемнить фон вашего устройства. Вы можете настроить автоматическое включение ночью.

Важно! Темная тема может увеличить время автономной работы, но поддерживается не во всех приложениях. Кроме того, автоматическая активация ночного режима по времени захода и восхода солнца не будет работать, если на устройстве отключено определение местоположения.

1. Откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
2. Нажмите на экран
   Темная тема.
3. Выберите Расписание.
4. Нажмите в выбранное время, От заката до рассвета или При входе в ночной режим.

На Android 13 и более поздних версиях вы можете настроить автоматическое включение темной темы по расписанию, когда активен ночной режим. Для этого сделайте следующее:

1. Откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
2. Нажмите на экран
   Темная тема.
3. Выберите расписание
   При переключении в ночной режим.

Совет. Чтобы тёмная тема не включалась автоматически, нажмите Запланировать
Никогда.

Важно! Чтобы ночной режим работал правильно:

1. Обновите приложение Digital Wellbeing до последней версии.
2. Включите уведомления для цифрового благополучия в приложении «Настройки».

Узнайте больше о настройках, доступных в Digital Wellbeing»…

Совет. Темная тема, ночной свет и ночной режим доступны в меню быстрых настроек.

Как включить автоматическое уменьшение яркости обоев

На Android 13 и более поздних версиях телефон может автоматически уменьшать яркость в спящем режиме. Чтобы включить эту функцию, сделайте следующее:

1. откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
2. Выберите Цифровое благополучие и Родительский контроль.
3. Нажмите «Ночной режим.
4. Включите ночной режим.
5. Нажмите Настроить
   Настройки экрана сна.
6. Включите переключатель Уменьшить яркость фона.

Как настроить автоматическое включение ночного режима или желтого оттенка экрана

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза при слабом освещении, вы можете уменьшить синий оттенок на экране телефона, включив ночной режим. Синее свечение может вызвать проблемы со сном. Красные или желтые оттенки экрана, наоборот, помогут глазам быстрее привыкнуть к темноте.

1. откройте настройки телефона.
2. Выберите дисплей
   Ночной режим.
3. Чтобы указать время включения ночного режима, нажмите Расписание.
   • Чтобы настроить собственное расписание, нажмите В выбранное время. Затем установите время для включения и выключения режима.
   • Чтобы включать и выключать ночной режим в зависимости от времени заката и восхода солнца, коснитесь «От заката до рассвета». Этот способ автоматического включения ночного режима не сработает, если на устройстве отключена геолокация.

Чтобы отключить автоматическую активацию ночного режима, нажмите «Расписание
Нет.

Совет. Чтобы оставить на экране только оттенки серого из всех цветов, используйте функцию ночного режима.

Как настроить автоматическое включение функции «Оттенки серого»

Чтобы вам было легче заснуть, включите функцию оттенков серого, и экран станет черно-белым.

1. откройте настройки телефона.
2. Выберите Цифровое благополучие и Родительский контроль.
3. Нажмите «Ночной режим.
4. Включите ночной режим.
   1. На Android 13 и более поздних версиях выберите «Настроить
      Настройки экрана сна.
5. Включите функцию оттенков серого.

Совет. Темная тема, ночной свет и ночной режим доступны в меню быстрых настроек.

Настройка температуры цветности монитора

Кстати, помимо программных методов (о которых речь пойдет ниже), можно купить специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).

Они также помогут уменьшить синий спектр излучения (хотя у них есть недостатки: их нельзя отрегулировать, и их нужно носить с собой…).

Через параметры Windows 10/11

Что лично меня подкупает в Windows 10 (и 11), так это постоянные доработки системы под различные нужды пользователей (раньше разработчики Майкрософт не «опустились» до разработки валютного калькулятора, ночного режима и прочих полезных вещей). Сейчас, пожалуйста!

Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, вам необходимо:

1. откройте настройки Windows (можно через меню «Пуск», можно с помощью комбинации Win+i);
2. затем откройте раздел «Специальные возможности -> Дисплей» и нажмите на ссылку «Дополнительные настройки дисплея» (см скриншот ниже);Специальные функции — дисплей
3. затем включите «Ночной свет» и откройте параметры;Варианты ночного освещения
4. далее, двигая ползунок, отвечающий за цветовую температуру, можно подстроить экран под «свои» глаза (кстати, многие недооценивают этот параметр и сначала думают, что это какая-то ерунда);Настройка цвета
5. вообще почти невозможно передать изображение на скриншоте (как меняется цвет). Поэтому я сделал пару фото и соединил их воедино (замечу, что фото сделано в пределах движения ползунка — естественно подстраиваться под такие кардинальные значения нет необходимости).
   Изменение настроек ночного освещения

В Windows 11 все то же самое: просто откройте вкладку «Система/дисплей/ночник», установите интенсивность и задайте расписание. Одинокий!

С помощью утилиты f.lux

Один из лучших инструментов в своем роде. Предназначен для настройки цветового спектра экрана в соответствии с текущим временем пользователя. Благодаря этому удается снизить нагрузку на глаза (особенно в ночное время).

Кстати, некоторые исследователи связывают количество синего цвета в свете с уровнем секреции мелатонина в организме человека. Они с помощью инструмента и уменьшения синей цветовой гаммы — вы улучшите сон и заснете.

Инструмент получил довольно высокие оценки среди постоянных пользователей: как за рубежом, так и в нашей стране.

Характеристики:

1. возможность ручной и автоматической калибровки цветов в зависимости от времени суток;
2. для просмотра фильма, работы с фотографиями и т.п. — F.lux можно временно отключить;
3. инструмент использует не только текущее время, но и ваше географическое положение для более точной настройки;
4. простота настройки и простота использования (наверное, я даже не буду давать никаких инструкций…).

С помощью встроенного ПО (не для всех производителей мониторов/ноутбуков)

Некоторые производители техники (ноутбуки, мониторы) стали выпускать спец. Программное обеспечение и режимы работы вашего оборудования, чтобы оно не только передавало качественное изображение, но и заботилось о ваших глазах. ASUS, например, увлекается такими технологиями (пришлось рекламировать).

Их технология «Уход за глазами» (в переводе на русский язык: уход за глазами) выглядит очень хорошо).

Когда этот режим активирован, количество синего спектра (излучаемого ЖК-экраном) уменьшается на 20-30%. За счет этого при активной работе на ПК (таблицы, текст, чтение и т.д.) глаза меньше устают (к сожалению, ничто не мешает отключить эту функцию, если вы вдруг решите работать в обычном режиме).

Как изменить тему вручную

Темы могут быть вручную включены или отключены в любое время.

1. откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
2. Щелкните Экран.
3. Выберите нужный вариант:
   • В разделе «Внешний вид» включите параметр Темная тема.
   • Включите функцию «Ночной свет» в разделе «Цвет.

Функция Windows “Ночной свет”

Надстройка работает аналогично Night Shift на iPhone и Mac, ночному режиму на устройствах Android, Blue Shade на планшетах Amazon Fire и приложению f.lux, с которого все и началось.

Экраны излучают сильный синий свет, который по составу очень похож на солнечный свет. Внутренние часы человеческого организма говорят о том, что днем ​​человек бодрствует, а ночью ему следует спать. Этот цикл называется циркадным ритмом, и за его правильную работу отвечает гормон мелатонин, который обеспечивает хороший и здоровый сон.

Использование яркого экрана в ночное время значительно снижает выработку (секрецию) мелатонина. И даже если вы чувствуете усталость и хотите спать, вы все равно не можете заснуть — так как сказывается недостаток мелатонина. А регулярная ночная бдительность перед монитором может впоследствии привести к нарушению ритма сна и формированию бессонницы.

Согласитесь, гораздо комфортнее засыпать при тусклом теплом свете, а не под сильным холодным синим светом. Вот почему надстройка Night Light заставляет ваш экран использовать более мягкие и теплые цвета вечером и ночью, помогая вам заснуть.

Эта теория находит в последнее время все больше подтверждений, но было бы полезно провести дальнейшие исследования по этому вопросу. Многие люди не только улучшают сон, но и считают, что использование более мягких цветов, особенно в темных помещениях и ночью, значительно снижает нагрузку на глаза и улучшает их самочувствие.

Управление подсветкой монитора

Самый простой способ избежать воздействия яркого света на глаза — уменьшить яркость экрана.

Средства Windows 7

В Windows 7 доступ к этой функции осуществляется после перехода из «Панели управления» через «Система и безопасность» в «Электропитание»:

Перемещая ползунок вправо или влево, достигается предпочтительное для ваших глаз значение яркости:

На ноутбуках при «Change Power Plan» есть возможность настроить (с помощью тех же ползунков) значения яркости, при которых дисплей будет работать от сети или от аккумулятора.

Драйвер видеокарты

Программная регулировка подсветки экрана с помощью звонка видеокарты предусмотрена для устройств многих производителей (например, Intel или AMD и т.д.).

Чтобы начать настройку свойств дисплея с помощью драйвера, например от Nvidia, нужно правой кнопкой мыши вызвать контекстное меню в любом поле на рабочем столе, выбрать в списке «Панель управления» (при работе с разными видеокартами, это меню может незначительно отличаться):

Чтобы включить настройку яркости, перейдите через «Видео» к «Настройка параметров цвета…» и перейдите ко второму пункту из четырех (не забудьте включить флажок для настроек Nvidia). Вы уже знаете о функции перетаскивания ползунков:

Ручная регулировка

Любой из настольных мониторов имеет встроенный ресурс ручной настройки. Кроме того, он не зависит от операционной системы, установленной на ПК.

Например, для экрана LG Flatron ручной режим отладки включается нажатием клавиши «MENU», а движение по регулировке яркости производится нажатием кнопки «AUTO/SET».

Каждая конкретная модель дисплея имеет свою индивидуальность, и перед включением или отключением какой-либо из опций рекомендуется изучить руководство пользователя, которое идет в комплекте с устройством, или посетить сайт производителя.

Ноутбуки, как и настольные мониторы, также оснащены кнопками управления. И это тоже зависит от производителя.

На ноутбуках Lenovo для увеличения или уменьшения яркости экрана используйте клавишу Fn вместе с одной из кнопок «курсора»: «→» или «←».

Изменение темы и цветовой гаммы

Хорошим решением с точки зрения защиты ваших глаз от сильного света, исходящего от экрана, является использование темы «Высококонтрастный черный» на рабочем столе.

Чтобы включить его в Windows 7, перейдите из меню «Пуск» в «Панель управления», затем в «Дисплей». И выберите его в «Персонализация».

Выбранный темный фон будет активен во всех приложениях Microsoft. Например, Word становится:

Вы можете сделать то же самое с браузером. Допустим, вы выбрали тему «Поздняя ночь» в Google Chrome. Для этого в открытом окне браузера выполняем «Выбрать тему» ​​во вкладке «Настройки». После установки ваши глаза явно будут меньше страдать от яркости.

После того, как вам удалось отключить яркие цвета экрана, может возникнуть новая проблема — подсветка клавиатуры. Ведь не у всех есть слепой комплект.

Ночной свет Windows 10

Не менее элегантный способ подчинить яркость экрана солнечному свету за окном — использовать функцию ночного режима в Windows 10.

Включение «Ночного света» в системных настройках Windows 10 находится в разделе «Дисплей» системы, доступ к которому можно получить из меню «Пуск» через «Настройки» и «Система».

Это делается путем установки переключателя в нужное положение.

При обычном включении без изменения дополнительных настроек закат будет в 9 часов вечера и восход солнца в 07.00.

Эти часы можно изменить самостоятельно, зайдя в «Настройки»

И вы можете привязываться к вашему реальному часовому поясу. Для этого должна быть подключена услуга определения ваших координат.

Можно скорректировать и выбор цвета на ночь, который будет оптимален именно для вас.

Выключить «Ночной свет» в Windows 10 можно в тех же настройках «Дисплей», переведя переключатель в противоположное положение:

Если по какой-то причине вам недоступно включить ночник в Windows 10, отключите антивирус и обновите операционную систему.

Надеемся, что советы, предложенные нами в статье, будут полезны всем, кто ее прочитает, вне зависимости от используемой в работе операционной системы.

Берегите глаза, старайтесь их не переутомлять. Помните, что самое ценное в этом мире – это здоровье. Ведь ни за какие деньги это не купишь.

Читайте также: Почему отключается ноутбук сам по себе: 9 причин

Как включить дополнение «Ночной свет»

Дополнение Night Light можно легко активировать следующим образом. Откройте настройки Windows, нажав кнопку «Пуск» в левом нижнем углу экрана и выбрав кнопку с изображением шестеренки в левом нижнем углу контекстного меню.

Или другой, но более быстрый способ. Используйте горячую клавишу «Windows + X» или щелкните правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» и выберите «Настройки» в открывшемся меню».

Выберите вкладку «Система» и проверьте раздел «Дисплей», если у вас установлено Windows 10 Creators Update или выше.

Установите для плагина Night Light значение «Вкл.», чтобы включить его, или «Отключить», чтобы выключить его.

Когда вы включаете надстройку Night Light, изменения вступают в силу не сразу. Вместо этого вы увидите дополнение «Выключено до 21:00», расчетное время заката в вашем регионе (данное значение установлено по умолчанию и имеет среднее значение без учета зимнего и летнего времени). «Отключено до захода солнца (21:00)» — это время, отображаемое в окне — «Windows» автоматически включит фильтр «Ночной свет» и автоматически выключит его на рассвете (7:00).

Настройка дополнения «Ночной свет»

Это и все шаги, которые вам нужно сделать, чтобы активировать аддон Night Light. Но вы можете дополнительно настроить его, щелкнув ссылку «Параметры ночного освещения» под переключателем.

Нажмите кнопку «Включить сейчас» или «Выключить сейчас», чтобы мгновенно включить или выключить функцию ночного освещения, независимо от того, в какое время суток вы сейчас находитесь. Вы можете использовать эту кнопку, чтобы точно увидеть, как выглядит режим ночного освещения, не дожидаясь заката.

Отрегулируйте ползунок Ночная цветовая температура, чтобы сделать цвета на экране более холодными или теплыми, как вам нравится. Когда вы перетаскиваете ползунок, вы увидите, как цвета на экране меняются, и вы можете настроить их так, чтобы цвета выглядели оптимально.

Выберите любую цветовую температуру, которая подходит вам лучше всего. Однако имейте в виду, что установка ползунка цветовой температуры так далеко справа от ползунка приведет к тому, что Windows 10 оставит лишь небольшой процент фильтрации синего. Тем самым вы значительно снижаете эффективность плагина Night Light.

Перемещение ползунка ближе к левому краю ползунка, наоборот, повысит эффективность надстройки. Однако не стоит устанавливать предельные значения ползунка (крайнее левое или правое), постарайтесь найти наиболее оптимальное положение цветовой температуры для комфортной работы за ЖК-экраном.

Windows автоматически устанавливает расписание для расширения Night Light после его включения. Система активирует «Ночной свет» от заката до рассвета и автоматически настраивает эти параметры для полной синхронизации с движением солнца в вашем географическом местоположении.

Если вы предпочитаете другое расписание для надстройки ночного освещения, вы можете вручную установить часы для включения и выключения надстройки. Возможно, вы работаете за компьютером до поздней ночи и не хотите менять цвета, поэтому включите «Расписание ночного освещения», а затем выберите параметр «Установить часы», чтобы установить время самостоятельно. Заполните поля «Включить» и «Отключить» и укажите часы и минуты для каждого, а также установите плагин «Ночной свет» в качестве приоритетного режима работы.

Способы и цели использования модуля «Ночной свет» могут быть разными. Поскольку эта функция изменяет цвета на экране, вам не нужно включать ее при работе с цветочувствительными изображениями или видео в ночное время. Но для вас, вероятно, не имеет значения, что ваш экран выглядит немного иначе, когда вы, например, просто просматриваете Интернет. Поэтому включайте или отключайте расширение Night Light в зависимости от того, какие действия вы в данный момент выполняете на своем компьютере.

Windows также создает кнопку быстрого действия для надстройки Night Light, расположенной в Центре уведомлений, поэтому вы всегда можете включить или выключить Night Light без необходимости каждый раз заходить в настройки. Нажмите кнопку «Центр уведомлений» в правом нижнем углу экрана. В открывшемся меню внизу экрана вы увидите ряд кнопок быстрого действия.

Если нужной кнопки нет, просто нажмите ссылку «Развернуть». Вы увидите дополнительный набор кнопок, включая кнопку быстрого действия Night Light».

Если вы хотите переместить кнопку в новое место или внести другие изменения, воспользуйтесь руководством по Windows 10, чтобы настроить кнопки быстрого действия по своему вкусу.

Так что обязательно попробуйте дополнение Night Light и настройте его под себя для комфортной и безопасной работы за компьютером. При необходимости вы всегда можете отключить его и сбросить настройки в предыдущее состояние.

Сторонние приложения

Если вышеперечисленные способы не помогли, значит устройство в принципе не поддерживает нужную функцию. В этом случае на помощь приходят специальные приложения, способные автоматически заменить светлые оттенки на темные или инвертировать все цвета на экране. Ниже представлены самые популярные решения:

• Ночной режим — скачать.
• Фильтр синего света — это программа не для темного дизайна, а для замены синих оттенков на желтые. Ссылка для установки.
• Ночной экран. Сочетает в себе функции двух вышеуказанных программ.